“Gerçekten aç mıyım, yoksa sadece sıkıldığım için mi yemek istiyorum?” Gün içinde aniden gelen tatlı krizleri, dolabın önünde sebepsizce...

Özellikle estetik branşlar (bale, jimnastik, yüzme, dövüş sporları), genç yaşta başlayan yoğun antrenmanlar ve “ideal vücut” beklentisi,...

Karbonhidratlar , sporcular için birincil enerji kaynağıdır. Kasların yakıtı olan glikojenin temel yapı taşıdırlar ve performansın...